Dlaczego diecie paleo mówimy stanowcze "NIE"?

Absolutnie polecam paleo!

Popieram Edi - ktoś chyba nie doszkolił. Zaburzenia jelitowe-alergie,nietolerancje , choroby dermatologiczne są nagminne w obecnych czasach.Stres też robi swoje. Ruch zalecany jest dzisiaj przez każdego - dieta jest rewelacyjna dla osób z chorobą autoimmunologiczną - stosuję od 2016 r. i jest ok.

Ktoś kto pisał ten Artykuł, nie do końca wie co to jest, dieta "Paleo" przede wszystkim dla kogo i po co :) Tę dietę się stosuję, przy chorobach autoimmunologicznych - Nie jest Ona dla wszystkich. Polecam najpierw poszerzyć wiedzę, by unikać na przyszłość takich gaf ;) Ja choruję na hashimoto, jestem na takiej diecie. Ja i mój organizm też lepiej funkcjonuje.

Podstawa diety paleo nie jest mięso. To pierwsza uwaga. To nie jest LCHF carnivore diet. Nie zakłada tez rezygnacji z węglowodanów. Nawet jeśli chodzi o nabiał to tez nie jest tak, ze jest całkowicie restrykcyjna. Niektóre warianty pozwalają jak zdrowie pozwala na twarde dobre sery, nabiał kozi, jogurty itd. Główny nacisk jest na nieprzetworzona, zdrowa żywność. Artykuł jest zbitkiem uproszczeń i stereotypów. Kiepskie.

Bardzo ciekawy artykuł. Co do samej diety paleo - ja te dietę stosowałam pół roku. Po miesiącu już widziałam zmiany na moim ciele. Przede wszystkim schudłam 5 kg. Może i patrząc na statystyki to mało, ale czułam się bardzo dobrze. Po pół roku odchudzania zrzuciłam w sumie 20 kg. Jestem szczęśliwa.

Nie widzę sensu w tym artykule. Dieta paleo jest super przy nietolerancji glutenu.

Co za bzdurny artykuł. Mięso na pierwszym miejscu na paleo... Mięso u podstawy diety paleo? Nie Ziemniaki/bataty zakazane na paleo? Nie Pasternak i dynia zakazana na paleo?!?! Nie Ograniczać spożycie tłuszczu na paleo?!?! Nie, należy zwiększać ilość tłuszczu. Błagam, usuńcie ten artykuł z Internetu. Wstyd.

przepraszam ale autor źle zrozumiał dietę paleo i wydaje lekko ją zdemonizował na potrzeby swojego wywodu. Pozdrawiam :)

I jeszcze coś. Zboża i cukier odpowiedzialne są za taką chorobę cywilizacyjną jak cukrzyca. Ja na żywieniu paleo wyleczyłam się z cukrzycy. To nie dieta, to sposób na zdrowe życie. A po wspomnianym "chlebku na zakwasie" z końca artykułu cukier skakał mi jak szalony. Odkąd nie jem żadnych zbóż i cukru, jestem zdrowa. I wcale nie jem tyle mięsa, w zasadzie to raz dziennie.

w zasadzie jem mięso raz dziennie. A kto 10000 lat wstecz jadł mięso w zasadzie raz dziennie.? To o co najmniej 5 razy w tygodniu za dużo!!!!! Nie tylko cukier i tłuszcz są przyczyna cukrzycy i nowotworów.

O rany, ale głupoty. Nie wiem jakie żywienie paleo pani opisuje, ale o tym prawdziwym nie ma pojęcia. Dziwię się, że ten wpis jeszcze wisi, nawet nie doczytałam do końca, bo takie bzdury aż się dziwię, że pani nie wstydziła się pod tym podpisać.

haaa! Przeciez tłuszcze na diecie paleo są bardzo zalecane! Tłuszcze zwierzece roślinne nie tak bardzo. PEŁNO błędów i nieprawdziwych informacji- brak opisu całej filozofii tej diety i potiwerdzen nauk0wych jakie jej towarzyszą. PALEO to nie zwykła dieta to sposób na ZDROWIE!

Artykuł jest tak pełen błędów, że opisanie ich wszystkich zajęłoby więcej niż sam artykuł. Jedna wielka masakra! Autorka nie wie o diecie paleo praktycznie nic!

Niestety artykuł mija się z prawdą. .. I to dalece. Podstawą diety paleo są warzywa! I niektóre publikacje mówią nawet o 2kg dziennie :) mięso jest ważne, ważniejsza jednak od jego ilości jest jakość. Wykluczenie zbóż i roślin strączkowych tez ma swoje powody, głównie są nimi lektyna, kwas fitowy, saponina i kazeina który mają negatywny wpływ na florę bakteryjną. Każdy człowiek jet inny, ale jak dla mnie ten styl życia (paleo nie jest tylko dietą ) jest dobry. Pozbyłam się dzięki niemu wielu problemów gastrycznych i innych problemów ze zdrowiem. Polecam nieco doczytać zanim wyda się wyrok :)

Czytać się tego nie da... Tylu błędów w jednym artykule dawno nie widziałam... I tak właśnie się tworzą plotki - gdzieś bije dzwon, ale w którym kościele...? Gdyby bilans naszych przodków był ujemny, to podejrzewam, że nas by tu nie było.

Małgorzata a cóż to za bzdura? Proponuję poczytać jakieś pozycje naukowe a nie opierać się na stereotypach. Średnia wieku z tego okresu jest obniżona przez to, że ludzie gineli przez mróz, dzikie zwierzęta, głód. Dopiero później nastały czasy chorób i małej żywotności.

Polecałabym przeczytać książkę "zdrowie zaczyna sie od jedzenia" i poznać pytania na odpowiedzi co jak i dlaczego :)

Dieta paleo nie opiera się głównie na mięsie. Podstawą w tej piramidzie są właśnie warzywa, wiele osób uznaje bataty za warzywa, bardzo pilnuje sie ilosci roslin na talerzu. Z tluszczow zapomniano wymienic jeden z glownych tluszczy paleo: olej kokosowy, dopuszcza się takze ghee. Kolejym klamstwem w tekscie jest to ze tluszcze sie ogranicza. Je sie je w calkiem sporych ilosciach, Cordain po pewnym czasie tez przestal promowac chude mieso na rzecz tego tlustszego ( najlpeiej wypasanego na trawie, ale o to niełatwo ). Paleo w przeciwienstwie do wegetarianizmu i weganizmu jest na prawde zdrowa dieta bo same jej zalozenia wykluczaja kupne slodycze, które bardzo czesto są wegetarianskie lub wegańskie. Taki produkt nigdy nie bedzie jednak zyskiwał miana paleo. Co wiecej swoja diete nalezy dostosowac do szerokosci geograficznej, w jakiej sie żyje.

Paleo nie jest kolejną dietą cud, tylko sposobem odżywiania na całe życie. Osobiście odżywiam się zgodnie z paleo i jestem bardzo zadowolona. A wiedzę o niej czerpałam z książek Wolffa i Cordaina a nie z blogów, więc wiem o co chodzi ze szkodliwoscią zbóż i nabiału :) Nie jest restrykcyjna i łatwa w stosowaniu.

Dieta paleo, czy ogólnie idea diety niskowęglowodanowej nie jest kolejną dietą cud z kolorowych magazynów dla pań, tylko sposobem odżywiania obecnym w dyskursie publicznym od wielu wielu lat i w przeciwieństwie do tzw. diet-cud oparta jest na solidnych podstawach naukowych. Zamiast bezmyślnie powoływać się na pseudo autorytety, mityczny zdrowy rozsądek i mityczną zbilansowaną dietę zalecaną przez mitycznych dietetyków radzę samemu poczytać co nieco. Ogólna wiedza ludzkości na temat różnych zagadnień oraz w szczególności wiedza powszechnie dostępna i zakorzeniona od lat zmienia się bardzo powoli i opornie, a często także jest nie po drodze z nią dla róznych grup interesów. Nikt inny oprócz nas samych o nas nie zadba.

Czemu musimy do wszystkiego podchodzić jako.... kolejna, bezmyśla dieta? i czemu słowo "dieta" kojarzy sie z czymś od razu negatywnym. Ja przez "dieta" rozumiem styl życia, który ma wpłynąć prozdrowotnie na mój organizm i to jest jego główny cel. Wychodzę z założenia, że jeść powinno się z głową, a nie że WSZYSTKO (nawet z umiarem). Tak jak mi nikt nie udowodni że np. gluten jest zdrowy, tak ja nikomu nie udowodnie, że jest szkodliwy. Nawet nie mam zamiaru próbować i proszę, by inni też tego nie próbowali. Ps. Taka indywidualna wstawka. Byłam kiedyś na diecie wysokozbożowej (zalecenie lekarza) bo ZDROWA, zakończyło się szpitalem! Po latach "głupich" diagnoz jestem na diecie paleo, u mnie inaczej zwana dietą niskoalergenna i wiecie co, życie I ZDROWIE mi się odmieniło. Trzeba słuchać swojego organizmu a nie co według KOGOŚ jest zdrowie, niezdrowe, modne, niemodne. Miłego dnia.

Nie ma diety idealnej dla wszystkich ! Co jednemu służy , to innemu szkodzi . Dietę powinien ustalać dietetyk indywidualnie dla każdego , na podstawie badań. I tyle :)))

A ile wynosiła średnia długość życia "praczłowieka"? Dożywał 40-tki? Być może, ale był już sędziwym starcem. No to smacznego życzę zwolennikiem tej diety.

Jest to absolutna bzdura! Ludzie paleolityczni dożywali spokojnie 70, a nawet 80 lat, często bardzo zdrowi i z wszystkimi zębami, mimo, że nie było wtedy stomatologów, ani nawet pasty do zębów. Nowotwory praktycznie nie istniały. A to, że średnia długość życia generalnie była niska, nie było spowodowane tym, że ludzie umierali "na starość" w wieku 40 lat, tylko tym, że była dużo większa niż w obecnych czasach śmiertelność noworodków, bo nikt nie wiedział co to jest patologia ciąży/ciąża zagrożona i nikt nie był w stanie takiemu noworodkowi pomóc jeśli cokolwiek się działo. Ludzie w jaskiniach nie mieli też centralnego ogrzewania, przez co zdarzały się zamarznięcia, albo zwyczajnie zostali upolowani przez silniejsze zwierzę. To, że w paleolicie jak ktoś miał 40 lat, to był zwykłym dziadkiem jest jednym z najgłupszych stereotypów, jakie wciąż funkcjonują!

Niestety,ale nie zgadzam się z tym co Pani pisze.Dla mnie dieta paleo to dieta prozdrowotna a potem odchudzająca.Nie powinna Pani oceniać diety po przeczytaniu jednego bloga. Pierwsze niedomówienie to fakt,ze mięso w diecie paleo nie jest na pierwszym miejscu tylko warzywa i owoce. A pszenicy nie jada się, nie ze względu na widzimisię tylko ze względów zdrowotnych.Nabiał może tez mieć zły wpływ na zdrowie Mogłabym tak jeszcze długo tłumaczyć,ale pisanie nie jest moja mocna stroną. Polecam lektury,które przekonały mnie i wielu znajomych i wpłynęły pozytywnie na nasze zdrowie jak i na utratę kilogramów :)

Jeżeli tylko regionalnie, to skąd woda kokosowa? Następna (be)zmyślna dieta.